一个月跳绳怎么减肥

一个月每天跑步、跳绳、控制饮食可能瘦三十斤吗每天3000一周跳绳可以瘦几斤

一个月减30斤太多了，不建议你这样急速减体重。减肥是个循序渐进的过程，健康的减肥是每周减少1到2磅，同时你在减肥的开始的时候，需要建立新的健康的生活方式。因为无论你选择什么方法...

运动减肥法 2022年1月14日